诸多的对于夏威夷果好处，夏威夷果的禁忌这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、澳洲坚果的功效与作用
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2、1.健脑益智
3、澳洲坚果含有多种促进脑神经细胞发育的成分，如蛋白质、氨基酸等。因此，长期食用澳洲坚果可以促进大脑发育，健脑益智。所以很多家长也喜欢给孩子吃澳洲坚果，有利于孩子的智力发育。
4、2.预防骨质疏松症
5、骨质疏松的主要原因是缺钙，有时钙有补充但不一定吸收，所以要促进钙的吸收。澳洲坚果之所以能预防骨质疏松，是因为澳洲坚果中含有的油酸能促进人体对钙的吸收。
6、所以老年人和补钙的人可以多吃澳洲坚果。
7、3.改善糖尿病
8、澳洲坚果油中含有的不饱和脂肪酸不仅可以帮助人体调节血糖，还有助于控制血糖平衡。还有抗氧化剂，所以澳洲坚果对糖尿病患者来说是非常好的有益食物。
9、4.改善皮肤状况
10、澳洲坚果果实中所含的有益物质还含有丰富的叶绿素和胡萝卜素，对护肤非常重要，一般水果和蔬菜中都含有。它可以促进新陈代谢和皮肤再生，所以经常吃澳洲坚果可以保持皮肤年轻。
11、减少皱纹，增强皮肤弹性。
以上就是夏威夷果的禁忌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
